W tym momencie współpraca odbywa się w formie spotkań indywidualnych lub grupowych warsztatów (online lub w Rzeszowie) oraz w formie współpracy z instytucjami (więcej poniżej).
Jeśli chcesz popracować nad swoim przygotowaniem mentalnym: lepiej radzić sobie ze stresem i emocjami, zwiększyć swoją pewność siebie, poprawić koncentrację uwagi, uzyskać inne wsparcie w trudnej sytuacji (np. w momencie kontuzji lub przechodzenia jakiejś zmiany – klubu, poziomu rozgrywek, kończenia kariery itp.) lub czujesz że jesteś w sytuacji kryzysowej i chcesz porozmawiać z kimś na temat dalszych kroków jakie możesz podjąć, zapraszam Cię do współpracy.
Pracuję łącząc wykorzystanie kilku sprawdzonych rodzajów oddziaływań:
Zajęcia indywidualne odbywają w tym momencie wyłącznie online i – niezależnie od wybranego rodzaju oddziaływania – najpierw zapraszam na spotkanie wstępne.
Trwa ono zawsze godzinę i – jeśli zawodnik jest niepełnoletni – zapraszam na nie także rodzica lub opiekuna prawnego lub wymagam skanu podpisanego oświadczenia. Spotkanie ma pomóc mi zapoznać się z sytuacją i dopiero na jego podstawie będę mogła określić wstępny plan pracy oraz doradzić odpowiednią częstotliwość i długość spotkań.
Jest ono przydatne do tego, żeby pomóc ci podjąć ostateczną decyzję co do dalszej współpracy ze mną.
Trening mentalny
Dla zawodników w każdym wieku, którzy chcą przygotować się mentalnie do ważnych startów lub popracować nad jakąś trudnością, którą mają w tym zakresie.
coaching
Dla trenerów lub zawodników od 16. roku życia: przydatne w sytuacji podejmowania decyzji lub dostosowywania się do zmian w karierze oraz planowania ich.
mindfulness
Metoda pracy pomocna w radzeniu sobie ze stresem oraz pracy nad koncentracją uwagi. Wplatana w pracę indywidualną lub dostępna w formie 6-tygodniowego programu grupowego.
terapia
Dodatkowa metoda oddziaływania w Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach. Niewykluczone, że przekieruję cię do bardziej doświadczonych osób!
Cennik
| Usługa | Cena |
|---|---|
| Spotkanie wstępne (50 min) | 200 zł |
| Pojedyncza konsultacja (50 min) | 175 zł |
| Pakiet miesięczny (4 spotkania po 50 min) | 600 zł (150 zł za spotkanie) |
| Pakiet miesięczny mini (4 spotkania po 30 min) – dostępne tylko po wcześniejszym ustaleniu | 300 zł |
Po ustaleniu terminu otrzymasz na maila rachunek z danymi do wpłaty. Prosimy o wpłaty tylko i wyłącznie przez podany na nim rachunek bankowy.
Uwaga!
Przed wykupieniem pakietu umów się na sesję wstępną, dzięki której będzie nam łatwiej określić najlepszy dla ciebie rodzaj współpracy, a także zapoznaj się z regulaminem.
Po zapoznaniu się z regulaminem skontaktuj się ze mną w celu ustalenia terminu spotkania. Po ustaleniu terminu i opłaceniu spotkania, dostaniesz maila z potwierdzeniem terminu i linkiem do spotkania na platformie Google Meets.
Wszelkie dalsze informacje dotyczące współpracy oraz możliwe terminy spotkań można uzyskać kontaktując się ze mną:
kontakt@joannakotek.pl
+48 697 232 960
oferta dla instytucji
Współpraca z instytucjami zawsze jest przygotowywana zgodnie z indywidualnym zapotrzebowaniem. Najczęściej jest to:
- opieka psychologiczna nad zawodnikami klubu;
- współpraca ze sztabem trenerskim;
- przeprowadzenie warsztatów treningu mentalnego (6-tygodniowy program mindfulness lub inny, dowolnie ustalony, autorski program zajęć).
Jeśli chcesz się dowiedzieć więcej i ustalić szczegóły współpracy, skontaktuj się ze mną mailowo: kontakt@joannakotek.pl lub telefonicznie (697 232 960).